秋天的到来，不仅带来了清凉的表象，也伴跟着干燥的天气。中医以为，“秋主燥”，因此在秋季养生中，要点在于润燥、养阴，以适合表象变化，保护肉体健康。以下是一份浅易实用的秋季养生保健食谱，匡助您淘气派遣秋燥，晋升肉体免疫力。 图美极 | 又一个WordPress站点 ### 一、银耳莲子羹 银耳被誉为“子民燕窝”，具有滋阴润肺的功效。将干银耳泡发后撕成小块，与莲子一同放入锅中，加入适量净水炖煮1-2小时。临了可加入少许冰糖调味，既可口又滋养。这说念甜品不仅能缓解秋燥带来的口干舌燥，还能改善皮肤干燥问